Trennung & Scheidung
Vertrauensbruch, Neuanfang und die Frage, wer man ohne die alte Beziehung ist.
Psychologische Beratung · Krisenbegleitung
Wenn der innere Halt fehlt, bringen wir ihn zurück.
Begleitung in existenziellen Umbruchsphasen – bei Trennung, Überforderung oder innerem Zusammenbruch. Zuerst entsteht innere Ordnung, dann Klarheit, und daraus wieder Handlungsfähigkeit.
- Schweigepflicht & Vertraulichkeit
- Online oder persönlich
- Deutsch & Russisch
Wenn innerer Halt verloren geht
Nach außen funktionierst du. Innerlich wird es eng.
Konflikte wiederholen sich, Entscheidungen fallen schwer, Gedanken kreisen und der Körper steht unter Daueranspannung. Du spürst, dass es so nicht bleiben kann, weißt aber nicht, wo du ansetzen sollst.
In solchen Phasen geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Stabilisierung. Zuerst entsteht innere Ordnung, dann Klarheit – und daraus wieder Handlungsfähigkeit.
Arbeit in akuten Umbruchsphasen
Ich begleite Menschen bei
Verlust
Der Verlust eines nahestehenden Menschen und die Zeit danach.
Emotionale Erschöpfung
Innerer Stillstand, Dauerspannung und das Gefühl, nicht mehr weiterzukommen.
Schwere Konflikte
In Beziehung oder Beruf, wenn Gespräche nur noch im Streit enden.
Wenn du merkst, dass deine innere Stabilität nicht mehr trägt, ist es sinnvoll, es frühzeitig zu klären.
Ablauf der Zusammenarbeit
Vier Schritte, ein roter Faden
Kennenlernen
Raum, um über das zu sprechen, was dich gerade beschäftigt. Das Gespräch verpflichtet dich zu nichts.
Orientierung
Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Unterstützung sinnvoll ist – einzelne Sitzung oder längere Begleitung.
Begleitung
Zwischen den Sitzungen kannst du Kontakt aufnehmen, Fragen stellen und Unterstützung bekommen.
Integration
Wir schauen, was sich im Alltag verändert hat, was leichter geworden ist und woran wir weiterarbeiten.
Alles, was du teilst, bleibt zwischen uns. Die Gespräche unterliegen der Schweigepflicht und werden streng vertraulich behandelt.
Über mich
Anna-Maria Jasas
Krisenbegleitung in existenziellen Umbruchsphasen
12 Jahre Intensivmedizin – Psychologie – Hypnotherapie. Mein beruflicher Weg begann im medizinischen Bereich: Viele Jahre habe ich als Krankenschwester in der Psychiatrie, der Gynäkologie und auf der Intensivstation gearbeitet. Dabei habe ich gelernt, wie eng körperliche und seelische Prozesse miteinander verbunden sind – und wie entscheidend Stabilität für Heilung ist.
Auch ich kenne Phasen innerer Anspannung, Erschöpfung und persönlichen Umbruchs. Diese Erfahrungen haben meinen Blick geschärft für das, was Menschen in Krisen wirklich brauchen: Halt, Klarheit und eine verlässliche Begleitung.
Seit 2018 arbeite ich im Bereich Psychologie, Hypnose und tiefenpsychologisch fundierter Emotionsarbeit und begleite Menschen in existenziellen Übergängen – strukturiert, achtsam und mit klarem Fokus auf Stabilisierung.
- 2003–2019Examinierte Krankenschwester – Intensivmedizin. 12 Jahre klinische Tätigkeit, davon mehrere Jahre in Intensivmedizin und Akutversorgung.
- 2016Spezialisierte Fortbildung zur Begleitung akuter psychischer Krisen.
- 2018Weiterbildung „Grundlagen der Psychiatrie und Psychotherapie“ – vertiefte Kenntnisse in Psychopathologie, psychiatrischen Krankheitsbildern und psychotherapeutischer Begleitung, sowie Fortbildung Krisenintervention.
- 2023–2025Zertifizierungskurs „Tiefenpsychologische Prozessarbeit und Krisenbegleitung“.
- 2024–2025Vorbereitung auf die amtsärztliche Überprüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie – Fachausbildung in Psychopathologie, ICD-10-Systematik und rechtlichen Grundlagen.
- 2025Abschluss der Zertifizierungskurse Hypnotherapie und Psychotherapie.
Honorar
Prozessorientiert – eine Sitzung endet, wenn innere Stabilität erreicht ist
Situationsanalyse & Einschätzung
80 €
Klärung & fachliche Einschätzung
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60–90 Minuten strukturierte Analyse der aktuellen Situation, mit klarer fachlicher Einschätzung und Empfehlung zum weiteren Vorgehen. Bei anschließender Buchung einer Prozessbegleitung werden 80 € angerechnet.
Einzelsitzung
160 €
Intensive Prozessarbeit
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90–150 Minuten intensive Prozessarbeit zur emotionalen Entlastung und Stabilisierung – geeignet bei klar umrissenen Themen oder als einzelne Intervention.
Prozessbegleitung – 4 Monate
1.200 €
Nachhaltige Stabilisierung
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8 intensive Sitzungen inkl. strukturierter Begleitung zwischen den Terminen (Sprachnachricht oder kurze telefonische Abstimmung, Antwort innerhalb von 24 Stunden). Empfohlen bei anhaltenden Krisen, wiederkehrenden Beziehungsmustern und innerer Überlastung. Ratenzahlung möglich (4 × 300 €).
Intensivbegleitung – 3 Monate
1.500 €
Für akute Krisen
Details anzeigenDetails ausblenden
6 intensive Sitzungen inkl. engmaschigerer Begleitung und priorisierter Terminvergabe. Für akute Lebenskrisen mit hohem Veränderungsdruck.
Alle Sitzungen sind online oder persönlich möglich. Die Begleitung ist eine private Leistung; du erhältst eine transparente Rechnung.
Erfahrungsberichte
Was Klientinnen und Klienten berichten
Warum Gespräche wieder möglich wurden
Kundin, 43 JahreÜber ein halbes Jahr hatten wir keinen Kontakt mehr zueinander. Schon in der zweiten Sitzung gelang es, an die Wurzel des Problems zu gehen. Zwei Tage später hat meine Mutter mich angerufen – wir konnten offen miteinander sprechen.
Tiefe Kindheitstraumata loslassen
Kundin, 48 JahreViele Jahre habe ich mit verschiedenen Spezialisten an diesem Thema gearbeitet, trotzdem blieben Schuldgefühle und Selbsthass. Mit Anna und ihrer Methode konnte ich das in nur drei Sitzungen loslassen.
Ich kann endlich offen sprechen
Kundin, 39 JahreAlltägliche Themen klären sich viel schneller, und bei wichtigen Dingen gebe ich meine Position nicht mehr sofort auf. Wir suchen Lösungen, die für uns beide stimmig sind.
Mehr Klarheit und innere Sicherheit
Kundin, 41 JahreMein Thema war Unsicherheit, Ängste und innere Anspannung. Heute kann ich leichter auf mich und mein Leben schauen und klarer verstehen, was wirklich mein Weg ist.
Spürbare Ergebnisse nach nur drei Sitzungen
Kunde, 45 JahreNach nur drei Sitzungen kann ich bereits von einem spürbaren, echten Ergebnis sprechen. Ich bedaure nur, dass ich nicht schon früher hierhergefunden habe.
Alle Erfahrungsberichte sind aufgrund der Schweigepflicht anonymisiert wiedergegeben.
Häufige Fragen
FAQ
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Für Menschen, die gerade nicht mehr weiterwissen: in einer Trennung, in einer Beziehung, in der Gespräche nur noch im Streit enden, oder mit einer schweren Entscheidung, mit der sie sich seit Monaten im Kreis drehen. Auch für Menschen, die nach außen stark wirken, aber sobald sie allein sind, mit Zweifeln, Erschöpfung oder Leere kämpfen. Hier geht es nicht um Bewertung oder Druck, sondern darum, wieder inneren Halt zu finden.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Du schließt die Augen und kommst zur Ruhe. Gezielte Fragen helfen dir, zu beschreiben, was du wahrnimmst, fühlst, denkst oder erinnerst. Schritt für Schritt folgen wir dem, was sich zeigt – Gefühle, Erinnerungen, innere Bilder oder Situationen aus deinem Leben. Meine Aufgabe ist es, die Struktur des Prozesses zu halten, Zusammenhänge sichtbar zu machen und deine Aufmerksamkeit auf die Ursachen und mögliche Lösungen zu lenken.
Handelt es sich um Psychotherapie oder psychologische Beratung?
Die Arbeit findet im Rahmen der psychologischen Beratung und Krisenbegleitung statt, mit Fokus auf Stabilisierung, innerer Ordnung und Handlungsfähigkeit in belastenden Lebensphasen. Bei psychiatrischen Erkrankungen oder akuter Suizidalität erfolgt eine Weiterverweisung an die entsprechende Fachstelle.
Muss ich über meine Vergangenheit sprechen?
Nein. Es wird nicht erwartet, die Kindheit „durchzuarbeiten“, wenn du das nicht möchtest, und es geht nicht darum, Schuldige zu suchen. Manche Themen lassen sich im Hier und Jetzt klären. Wenn frühere Erfahrungen eine Rolle spielen, schauen wir nur so weit zurück, wie es für deine aktuelle Stabilität hilfreich ist.
Bleibe ich zwischen den Sitzungen auf mich allein gestellt?
Nein. Bei einer Zusammenarbeit über einen festen Zeitraum – etwa drei oder vier Monate – kannst du dich zwischen den Terminen bei Fragen oder Unsicherheiten melden, per Nachricht oder in vereinbartem Rahmen auch telefonisch. Termine und Schwerpunkte lassen sich anpassen, wenn sich deine Situation verändert.
Ist alles vertraulich?
Ja. Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht und werden streng vertraulich behandelt.
Ist eine Online-Begleitung möglich?
Ja. Viele Sitzungen finden online statt und sind ebenso wirksam wie persönliche Termine – gerade in belastenden Lebensphasen kann das entlastend sein.
Was, wenn wir doch nicht zueinander passen?
Eine gute Zusammenarbeit basiert auf Vertrauen und Passung. Zeigt sich bereits im Erstgespräch, dass eine Zusammenarbeit nicht sinnvoll ist, entstehen keine weiteren Verbindlichkeiten. Bei Bedarf wird gerne dabei unterstützt, die passende Hilfe zu finden.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Begleitung ist eine private Leistung, die gesetzliche Krankenkassen in der Regel nicht übernehmen. Du erhältst eine transparente Rechnung – bei Fragen zu den Kosten kannst du dich jederzeit melden.
Kontakt
Bereit für den nächsten Schritt?
Du musst nichts vorbereiten oder erklären. Schreib einfach ein paar Worte und sag kurz, wie ich dich am besten erreichen kann – Telefon, WhatsApp oder E-Mail. Ich melde mich zeitnah bei dir.
– Anna